Manger sainement au bureau: une nouvelle tendance

Comme de nombreux Français, vous avez peut-être pris la résolution de faire attention à votre alimentation pour garder la ligne mais aussi, et surtout, pour rester en bonne santé.

En effet, une alimentation variée et équilibrée est essentielle au bon fonctionnement de votre corps, car elle permet de lui assurer un apport régulier en énergie tout au long de la journée.

Pas toujours facile à respecter

Malheureusement, les conditions actuelles de travail ne favorisent pas la prise de repas sains au bureau. Pour de nombreux salariés, la pause déjeuner ne représente plus de véritable coupure avec leur activité professionnelle.

Rares sont ceux qui ont le temps de rentrer chez eux pour déguster un plat fait maison et se déconnecter complètement de leur travail. La plupart se voit ainsi obligée de se contenter d’un sandwich ou d’un plat préparé réchauffé au micro-ondes et avalé sur le pouce, parfois même devant leur ordinateur.

Rassurez-vous, c’est possible!

En effet, ces repas express et peu nutritifs ne sont pas une fatalité ! Il existe des solutions pour réaliser un vrai repas lors de votre pause déjeuner, afin d’apporter à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour assurer la deuxième partie de journée. La première alternative consiste à concocter vous-même votre repas.

Un conseil :

Lorsque vous préparez votre dîner, prévoyez une part de plus que vous emmènerez au travail le lendemain. Ainsi, vous gagnez du temps en faisant d’une pierre deux coups ! De plus, vous connaîtrez la composition exacte de votre plat et vous pourrez l’élaborer à partir de vos goûts personnels.

Livraison de repas: la solution idéale

Préparer vos repas peut vite se révéler contraignant. En effet, le transport n’est pas des plus pratiques et vous risquez de vous retrouvez à court d’idées. Ainsi, la solution idéale semble être la livraison de repas préparés par des professionnels de la restauration. Si la cuisine n’est pas votre fort, cette alternative vous permettra de satisfaire vos papilles mais également d’avoir des repas variés et de ne pas manger deux fois la même chose.

De plus en plus de restaurants proposent cette formule afin de participer au bien-être des travailleurs. Ils vous proposent ainsi des repas de qualité, tant sur le plan gustatif que nutritionnel, et complets. A vous de faire les bons choix pour manger sainement, et éviter les carences et les coups de barre de l’après-midi!

 

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